- ペース走 効果の検索結果
- すべて
- ブログ記事
ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
226件中 111-120件を表示
- すべてのユーザー
- 三週間前 インタミッテント + ペース走2024年02月25日走ることについて語るときに僕の書くブログインタミッテント+ペース走って、インタミッテントの後、すぐにペースラン開始と・・・は提唱者(故福岡大学田中宏暁教授)によれば「30km走同等の効果あり」・・・
- マラソンのためにしないこと、やらないこと2024年02月20日走るの嫌い・・・な努力が大事。 2 疲労抜きジョグEペース走が難しいくらい疲れているなら、・・・大谷翔平みたいに徹底的にやれば効果はちゃんとあるんだろうけど、大・・・
- 疲れていても走らないという選択肢はないのだ!~なんとかペース走、というかビルドアップ走というか2024年02月20日関西風ランナーのサブ3を目指す日記夜ラン16.04㎞ペース走ご近所坂道1.59㎞10周+140m1時間18分2・・・ム42時間平均上下動比7.9%平均接地時間251msガーミン効果乳酸閾・・・
- 2月13~18日のラン 皇居ランとウサギシャツ購入など2024年02月20日わしの日記・・・。2周目はスピードが上がったんで、その効果でキロ5秒は上がって速すぎたか・・・2日に10000か12000mペース走かビルドアップ走をして、週末三・・・
- ・・のはずが・・。。2024年02月18日音楽大好き~♪ お外大好き~♪・・・ったのに やっぱり、ボランティア演奏の効果は絶大ですわ 今週末も一件デイ・・・日はキロ/5:40~5:30のペース走のつもり がいきなり突っ込み過・・・
- 工夫したペース走2024年02月18日かとラン日記・・・足作りが完了しないとスピード練習しても効果が薄いですからね笑チームの方と・・・アルファフライup2 22kmペース走(1周1.16km×19) d・・・
- 【練習日誌】2/17豊田&名古屋合同@大高緑地2024年02月18日心技体❋心は体を動かす◎元実業団・箱根ランナー中馬塾 豊田西三河愛知のランニングクラブ・・・この日のメニューは、ロードとクロカンでペース走での脚作りそして、登りでの乳酸・・・以上はあると思いますが短時間で効果が出るドリルは、10くらいなか・・・
- 思うように走れず薄底シューズでゆーっくりジョグ2024年02月17日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪・・・それでもレースに向けて、10,000mペース走くらいはやろう!と予定していま・・・朝晩2~4錠ずつ服用!美容にも効果的らしいです 今ならパック購入・・・
- 40キロ走の疲れはぬけたけどペース走の疲れが。。。2024年02月14日関西風ランナーのサブ3を目指す日記夜ラン11.27㎞Eペース走ご近所坂道1.59㎞7周+140m1時間2分55秒・・・ム40時間平均上下動比8.6%平均接地時間265msガーミン効果ベー・・・
- 疲れている中での6000mペース走~ペースは遅かったけど2024年02月13日関西風ランナーのサブ3を目指す日記・・・夜ラン光が丘公園土のトラック6000mペース走+アップで3.68㎞(20分1・・・平均接地時間231msガーミン効果VO2MAXガーミン評価キープ・・・